[瘦身日記] 2011/02/17－＊幸福魚缸裡的碎星星＊

這次的減肥方法並沒有讓我常常肚子餓
當然說完全沒有餓過是不可能的啦
除非每餐吃大飽，不然餐與餐之間偶爾也會感覺有餓感
不過通常一有餓感就要吃下一餐了
所以真的沒有什麼痛苦的感覺

反倒是要時時提醒自己
別人遞出來的食物不要不假思索就接下來了~
發現原來辦公室裡會傳過來的食物還真不少
也就是因為這樣我才會在不知不覺中愈來愈胖吶(嘆)
發現為了寫減肥日記，每天都得上來寫文章
開始又拾回我整理這個廢棄區的精神了 !!

發現從在斗高實習時接受宇芝的建議來pixnet開了blog後
到現在已經維持了很多年了呢
既然這麼難得，當然還是不能放棄它囉

廢話不多說
先來報告本日的減肥日記啦!

[早餐 ] ： 420卡

香雞堡一個：420 卡

[午餐]：315卡

約 300 卡 (因為敝校營養師精算每天菜單熱量約 800卡，不過我通常都吃不到一半的份量)
3顆水果含片(一片5卡) ：共15 卡

[晚餐]：240卡

蕃茄蛋花冬粉湯 (當然還是我自己煮的哦^^)
冬粉一球：130卡
蕃茄一顆：25卡
半塊排骨湯塊：約10卡
蛋一顆：75卡

今日總計熱量為：975 卡 (以每日不超過1000卡為目標)
目前體重：52.5