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家裡真的是一個好溫暖!!
但是減肥的大惡夢!!
太多東西好吃了，覺得很節制了，卻還是狠狠超出熱量範圍!!
看來回來要小心把關體重了!!
雖然九月才訂婚，不過，一點點都不能鬆懈才行!!
卡洛里大戰
[早餐+下午茶 ] ： 253卡
巧克力餅乾ＯREO四片：253卡
[午餐]：300卡
在家吃，估計300卡
[下午飲料] 100卡
焦糖奶茶 (1/3杯)：100卡
[晚餐]：450卡
晚餐在家吃(含水果)：約300卡
宵夜：菜頭湯、魯味少許 約150卡
今日總計熱量為：1103 卡 (以每日不超過1000卡為目標)
目前體重：?? kg
以在家吃而言，我真的已經算好節制了(嘆)
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