本來想要偷懶一下
但發現開始算熱量以後
就停不下來了~
還是小小紀錄一下還有印象的今天吧 :) 

 

 


開始減肥以後
便會發現，除了要算熱量很有趣之外
熱量高的都吞不下了
不知道熱量的也不敢多吃 (生怕多吃了後悔呀)
所以算熱量減肥真的是健康又有效的好方法!! 


 


卡洛里大戰

[早餐 ] ： 535卡

小肉包一個：225卡
豆米漿一杯：310卡  (驚人呀!!)


[午餐]：300卡

學校營養午餐少許



[晚餐]：250卡
鮮肉湯包一份 250卡


 

今日總計熱量為：1085  卡  (以每日不超過1000卡為目標)
目前體重：50 kg


 

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    shereen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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